 |
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【作者:陳雅婷 (緹琪)】 【出版社:讀書共和國∕木馬文化】 【出版日期:2017/09/20】 【電子書格式:PDF】
【電子書 內容介紹】 慢活、樂食、自然 吃土等於吃補,學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。 跟著瑞士百歲的快樂老奶奶,窺看獨一無二的超級養生法。
依據OECD2013的統計報告,瑞士是全球最長壽國,擁有無敵美景的瑞士,他們也是超級會養生的國家。 快樂的瑞士人是如何過生活的? 什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」? 令瑞士人快樂的最大因素是什麼?
本書的作者是位瑞士媳婦,在瑞士生活時,她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態,是如何吃好不吃少,是如何養成運動習慣,當個健康又快樂地瑞士人。
書中提供瑞士人在生活上實用的養生資訊,以保健、飲食、生活型態、心靈養生不同方向著手,讓你可以不用身在瑞士,卻可以享有瑞士人最快樂有效的養生方法。
瑞士的慢養生活特色: ◎瑞士人幾乎人人是游泳健將,不會游泳就尷尬了。 ◎瑞士禁養籠養雞已超過四分之一個世紀。煮龍蝦前,餐廳必須先「麻醉」這個甲殼動物。 ◎號稱世界上最貴的療養中心,療程二十八天索價近台幣千萬元。獨步全球以槲寄生抗癌症。瑞士居然也有推拿整復療法,而且中醫治療很火紅。 ◎驚人的瑞士老奶奶偏方:喉嚨痛時戴蘿蔔切片項鍊睡覺,發燒穿醋浸的襪子,流鼻水在鼻子裡抹上奶油。
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